Training

Am vergangenen Sonntag hieß es in Zschepplin: Ab auf die Matte! Wir haben den „Bodenkampf-Sonntag“ ins Leben gerufen und freuen uns riesig über die tolle Resonanz. Insgesamt 10 kampfsportbegeisterte Teilnehmer fanden den Weg in die Halle, um gemeinsam die Grundlagen des Bodenkampfes zu erlernen und zu üben.

Besonders schön war die bunte Mischung auf der Matte: Neben unseren Mitgliedern vom SV Zschepplin konnten wir Gäste der Taekwondo Gemeinschaft Krostitz e. V. begrüßen. Ein besonderes Highlight war zudem das Interesse von zwei Teilnehmern, die bisher noch in keinem Verein aktiv sind, aber einfach Lust hatten, in die Welt des Bodenkampfes hineinzuschnuppern. Genau dafür sind solche Formate da!

Von der Basis bis zum Tap

Das Training war intensiv und praxisnah aufgebaut. Wir haben uns durch die wichtigsten Etappen des Bodenkampfes gearbeitet:

• Die Grundlagen: Wie bewege ich mich am Boden effizient?
• Die Positionen: Kontrolle ist alles! Wir haben die wichtigsten Haltepositionen (wie Side Control und Mount) sowie Wege zur Befreiung trainiert.
• Submissions: Zum Abschluss der Technik-Parts ging es an die ersten grundlegenden Hebel- und Würgetechniken, um einen Kampf sicher zu beenden.

Schweiß und Spaß zum Abschluss

Nachdem die Theorie saß, wurde es ernst – aber natürlich immer freundschaftlich. In mehreren Runden konnten alle Teilnehmer das Gelernte in Übungskämpfen (Sparring) direkt ausprobieren. Es war beeindruckend zu sehen, wie schnell die neuen Techniken bereits umgesetzt wurden.

Das Fazit: Alle haben viel gelernt, ordentlich geschwitzt und noch mehr gelacht. Eines steht nach diesem Erfolg fest: Das war nicht der letzte Bodenkampf-Sonntag! Wir werden das Format definitiv noch in diesem Jahr wiederholen. Halten die Augen offen für den nächsten Termin.

Ein paar Impressionen vom Tag